¿Está pasando por algo difícil o solo tratando de aguantar?

• Tristeza, vacío, irritabilidad, adormecimiento o desconexión
• Las cosas importantes ya no producen placer
• Culpa, desesperanza, sensación de no valer o de ser una carga
• Poca energía, pensamiento lento, mala concentración o inquietud

La depresión puede cambiar cómo se siente, piensa, duerme, se mueve, se relaciona y experimenta placer.

• Una mente que busca problemas constantemente
• Corazón acelerado, falta de aire, náusea, sudor o temblor
• Repetir conversaciones mentalmente o necesitar confirmación constante
• Evitar lugares, personas, manejar, multitudes, trabajo o situaciones sociales

La ansiedad puede presentarse como preocupación constante, pánico repentino, tensión física, evitación o una sensación persistente de peligro.

• Saber qué hacer pero no poder empezar
• Perder la noción del tiempo, objetos, instrucciones o el hilo de una conversación
• Funcionar mejor solamente cuando algo se vuelve urgente
• Inquietud, interrupciones, decisiones impulsivas o frustración emocional

El TDAH es un patrón de larga duración que afecta la atención, la organización, el control de impulsos o el nivel de actividad.

• Pesadillas, recuerdos involuntarios o sentir que está ocurriendo de nuevo
• Evitar recuerdos, conversaciones, lugares o cercanía emocional
• Adormecimiento, vergüenza, culpa, desconexión o dificultad para confiar
• Sobresaltarse, estar irritable, vigilante o no poder dormir

Después de experiencias aterradoras o dañinas, el sistema nervioso puede seguir reaccionando como si el peligro aún estuviera presente.

• Necesitar muy poco sueño y aun sentirse con mucha energía
• Pensamientos acelerados, habla rápida, confianza inusual o muchos planes nuevos
• Irritabilidad, agitación, gastos impulsivos, riesgo sexual o decisiones imprudentes
• Períodos de depresión antes, después o entre estados de alta energía

Los trastornos bipolares implican cambios definidos en el ánimo, la energía, el sueño, la actividad y el juicio.

• Usar más de lo planeado o pasar mucho tiempo recuperándose
• Intentar reducir el uso repetidamente sin lograrlo
• Necesitar más para sentir el mismo efecto o sentirse mal al parar
• Continuar a pesar de daños de salud, trabajo, legales, económicos o familiares

Un trastorno por uso de sustancias es una condición tratable que afecta el control, el deseo, el riesgo o el uso continuo a pesar del daño.

• Estar agotado pero sentirse más despierto al acostarse
• Mirar el reloj y preocuparse por el día siguiente
• Despertar repetidamente, muy temprano o sin sentirse descansado
• Fatiga diurna, irritabilidad, errores, dolor de cabeza o mala concentración

El insomnio puede incluir dificultad para dormirse, mantenerse dormido, despertar demasiado temprano o sentir que el sueño no restaura.

• Saber que un miedo quizá no tiene sentido pero no poder soltarlo
• Revisar, lavar, ordenar, contar, repetir, repasar o confesar
• Buscar confirmación que solo alivia por poco tiempo
• Evitar personas, objetos, lugares o responsabilidades que activan el ciclo

El TOC incluye pensamientos, imágenes o impulsos no deseados y conductas o rituales mentales para reducir la ansiedad.

• Reglas de comida, peso o revisión del cuerpo que ocupan gran parte del día
• Restringir, comer en exceso, purgarse o ejercitarse compulsivamente
• Sentirse sin control, avergonzado, en secreto o temer comer con otros
• Mareo, debilidad, desmayo, problemas estomacales o síntomas cardíacos

Los trastornos alimentarios incluyen alteraciones graves de la conducta alimentaria y pensamientos o emociones relacionados, sin depender del tamaño corporal.